Concretize os desejos de Ano Novo com a Garmin

A Garmin, líder mundial em soluções de navegação portáteis, entra em 2017 com todo o apoio para que os desejos de ano novo sejam cumpridos. Com a partilha de dicas e sugestão de equipamentos, a marca vai ajudar a tornar os objetivos de ano novo numa missão cumprida.

O início de um novo ano é marcado por reflexões, onde decidimos quais os objetivos que gostaríamos de ver cumpridos ou melhorados. Nesta etapa, existem alguns fatores que devemos ter sempre em conta: estabelecer objetivos reais e ter motivação. É aqui que a Garmin entra, com dicas que podem fazer a diferença e equipamentos que não vão desiludir os utilizadores.

Definir objetivos concretos e metas reais
Deseja ficar em forma? Correr uma maratona? Investir numa nova modalidade? Os objetivos definidos e desejados para o novo ano devem ser específicos, alcançáveis e realistas, para que sejam possíveis de se concretizar. Um dos truques pode passar por estabelecer objetivos graduais através de uma calendarização ou plano de treino, recorrendo a uma pulseira de atividade.

O vivosmart® HR+ é discreto mas com estilo, com a tecnologia Garmin Elevate™, integrada para controlar o ritmo cardíaco na zona do pulso permanentemente. Este equipamento aprende o nível de atividade para poder atribuir um objetivo diário tangível e, à medida que os marcos são atingidos, ajusta o objetivo seguinte, levando-o a um estilo de vida mais saudável. Conta passos, calorias e minutos de intensidade, utilizando também ainda satélites de GPS para registar a distância percorrida e a rapidez. Também partilha notificações inteligentes de e-mail, chamadas, mensagens ou alertas de redes sociais. PRVP: 219,99€

Treine com companhia – Motivação acima de tudo!
Procurar um companheiro de treino pode fazer toda a diferença. Treinar com alguém acaba por se tornar mais divertido e promove o apoio mútuo, ao mesmo tempo que torna o treino num compromisso. No entanto, deixe as conversas para depois do treino: mantenha o foco, sempre! Mas e se não conseguir treinar acompanhado? Com o Forerunner® 35 consegue ter os seus parceiros de treino e de corrida por perto.

Este relógio de corrida com GPS elegante monitoriza o ritmo cardíaco no pulso, permitindo ainda o carregamento automático das estatísticas para o Garmin Connect, a comunidade de fitness online gratuita da Garmin onde é possível analisar o seu progresso e partilhá-lo através das redes sociais. Mantenha-se ainda ligado à sua família e amigos com a funcionalidade de monitorização em tempo real que lhes permite seguir as suas corridas em tempo real. Inclui ainda ferramentas de treino como, por exemplo, intervalos, instruções sonoras e uma atividade de corrida/caminhada dedicada. PRVP: desde 199,99€

Recorra à tecnologia
É cada vez mais comum o recurso a wearables. Desde monitores de atividade ou relógios inteligentes, estes equipamentos permitem monitorizar o seu progresso relativamente aos objetivos de atividade recomendados por organizações de saúde, como a Organização Mundial de Saúde, ou através dos seus planos pessoais.

O vívoactive® HR é relógio inteligente com GPS e medição do ritmo cardíaco com base no pulso dispensa o uso de uma banda de peito, graças à tecnologia Garmin Elevate™. Ideal para os gadget lovers, conta com um ecrã tátil a cores, de alta resolução, legível sob luz solar e ainda se enaltece por ser um equipamento multidesportivo: corrida, ciclismo, natação, golfe, esqui e muito mais. Fornece informações acerca das calorias queimadas, intensidade do exercício e ainda notifica o utilizador das notificações recebidas no seu smartphone. PRVP: desde 269,99€.

Para além das sugestões da marca, existem pequenas mudanças de estilo de vida que podem fazer diferença: trocar o elevador pelas escadas, consumir água ao longo do dia para hidratar o organismo, não passar demasiado tempo sentado e descansar o tempo necessário. O descanso é um dos fatores que mais influencia a evolução física, sobretudo por ser nesta fase que o corpo recupera do esforço diário.