O smartwatch da série Instinct 2 tornar-se-á o seu melhor aliado na preparação para alcançar a meta em qualquer corrida de obstáculos.
Nos últimos anos, a prática da atividades ao ar livre esteve condicionada devido à pandemia e, de acordo com um estudo1 do setor do desporto em Portugal e impacto da Covid-19 da PWC, um dos poucos fatores positivos nesta área foi a consciencialização da população para a importância da atividade física e do desporto para a saúde. Contudo, a tendência será crescente à medida que as atividades retomam o seu normal acesso e, embora correr, caminhar e caminhar tendam a estar entre as atividades mais comuns, se procura um tipo de atividade que quebre a rotina, que o tire da sua zona de conforto e ao mesmo tempo o faça divertir-se com os seus amigos, está na altura de dar o salto e iniciar a prática de percursos de obstáculos.
Estas competições reúnem amadores e atletas profissionais que querem melhorar os seus recordes pessoais, encontrar novas formas de se motivarem ou simplesmente desfrutar de uma experiência de lazer diferente. Embora possa enfrentá-los sem muita experiência, aqui estão algumas dicas da Garmin para o ajudar a fazer de cada corrida uma experiência sem limites com o smartwatch multidesportivo da série Instinct 2.
Preparação e treino
Se há uma coisa que caracteriza qualquer corrida de obstáculos, é que testa todas as capacidades físicas do participante. Subir cordas, atravessar piscinas de lama, ultrapassar arame farpado, escalar paredes verticais e inclinadas… Para enfrentar cada um destes desafios, é importante estar em forma e treinar antecipadamente para ganhar resistência, velocidade e força. De facto, os peritos neste tipo de competição recomendam treinos de 6 a 8 semanas a fim de chegarem às corridas com alguma preparação.
Para estar pronto para qualquer desafio, pode contar com os perfis de atividade pré-carregados que encontrará na série Instinct 2 e que lhe podem ser úteis, tais como por exemplo de corrida, escalada, corrida ou atividades deforça. Estes últimos são os mais recomendados pelos especialistas em percursos de obstáculos, uma vez que a prática de exercícios de força torna-o mais competente nos eventos que requerem escalada, suportando o seu peso corporal, etc. Também pode analisar o seu desempenho em cada corrida, analisando os seus dados deVO2 max, um indicador que regista o volume máximo de oxigénio que o seu corpo pode consumir ao máximo desempenho.
Tão importante é o tempo que se gasta a preparar e a treinar como o tempo que se gasta na recuperação. Neste aspeto, o Instinct 2 proporciona-lhe um “Tempo de Recuperação” que lhe permite saber quando se está pronto para outro treino intenso. Tem mesmo em conta a intensidade de treino e fatores como o stress, a atividade diária e o sono. Para dormir, o relógio tem uma função de monitorização do sono para compreender melhor como se dorme e algumas recomendações para ajudar a ter uma melhor noite de descanso.
Destinado para a aventura
Coragem, perseverança e disciplina são algumas das qualidades que qualquer participante numa corrida de obstáculos deve ter. Para poder suportar o ritmo e as exigências, o relógio que escolher deve ser robusto, resistente, à prova de choque, à prova de riscos e fácil de usar. A série Instinct, para além de satisfazer estes requisitos, tem um ecrã monocromático de alto contraste, tornando-o fácil de ler em competição, e uma caixa de vidro quimicamente reforçado para suportar as situações mais extremas. Tanto que a série é concebida tendo em conta a norma MIL STD 810G de resistência militar para dispositivos eletrónicos.
Para além da sua robustez, o Instinct 2 está pronto a funcionar no seu melhor em cada corrida graças à sua bateria renovada que oferece até quatro semanas de utilização contínua no modo smartwatch. E se quiser deixar de se preocupar se terá duração de bateria suficiente para a próxima corrida, os modelos Instinct 2 Solar serão o seu salvador, uma vez que a sua tecnologia de carregamento solar oferece duração de bateria2 ilimitada no modo smartwatch para assegurar o desempenho.
Se gosta de novas experiências, dê o salto nas corridas de obstáculos. Com uma boa preparação, treino e descanso; com o Instinct 2 ao seu lado, não haverá obstáculo que não consiga ultrapassar.
1 Estudo PWC por solicitação das entidades Comité Olímpico de Portugal, Comité Paralímpico de Portugal e Confederação do Desporto de Portugal, julho de 2021
2 Carregamento solar, assumindo a utilização durante todo o dia com 3 horas por dia ao ar livre em condições de 50 000 lux